Kondital (VO2-Max): Ukendt. Men dette er et positivt tegn! Lad os kort forklare. Når man gennemfører en max-test på løbebånd, så foregår det ved en forud aftalt bestemt hastighed. Denne hastighed skulle gerne svare til atletens niveau, og har til formål at kunne presse vedkommende maximalt, når der i løbet af testen gradvist tilføjes hældningsprocenter. Ved den aktuelle max-test, blev løbebåndet sat på samme hastighed, som Rasmus blev testet på, forud for Everest i 2018. Siden da er Rasmus dog blevet en så markant bedre atlet – og i særdeleshed bedre løber, så den forudaftalte hastighed ikke var nok til at presse Rasmus’ kredsløb helt ud på sine maximale værdier. Istedet endte han med at løbe i så lang tid på løbebåndet, at hældningsprocenten (Rasmus måtte stoppe ved 8% hældning) simpelthen endte med at skabe så meget syreophobning i benene, at det i sidste ende var dette som satte en stopper – ikke Rasmus’ kredsløb, som egentlig var målet. Tal og resultater peger dog alle i retning af at formen i januar 2019, allerede er ligeså god, hvis ikke bedre, end sidste test forud for Mount Everest i 2018. Her blev Rasmus den 21. marts 2018 målt til et kondital på 70,2 (ml O2/kg/min).
Ændring til næste VO2-max test: Næste test (planlagt til lige inden afgang mod Everest 2019) vil Rasmus gennemføre ved en højere hastighed.
Mekanisk screening: I starten af december 2018 gennemførte Jacob Baagøe – personlig træner for Rasmus Kragh, og medejer af Performance Lab CPH , en mekanisk screening, magen til den de gennemførte et år tidligere (december 2017), da de startede op for deres samarbejde. Kort sagt, så viste testene en betydelig fremgang for Rasmus på alle testparametre – nogle mere signifikante end andre. Bevægeligheden (Range of motion) i forskellige bevægelser og led, var forbedret. Rasmus er blevet bedre til at udvikle og afvikle stor kraft i de vigtigste muskelgrupper, og sidst men ikke mindst er Rasmus’ kontrol og stabilitet i hele kroppen blevet markant forbedret. Noget der altsammen er tydelige tegn på, at Rasmus har flyttet sit fysiske niveau og potentiale som bjergatlet, mange procent i en positiv retning, sammenlignet med samme tid forud for Everest 2018 forsøget.
Aktuelle fysiske data på Rasmus Kragh
Alder: 29 år
Fødselsdato: 3. april 1989
Vægt: 71,7kg
Fedtprocent: 7,1%
Tak til Jeppe Ruud og www.botternfilm.dk
